Человек устроен таким образом, что обманывает себя на постоянной основе. Чаще всего это проявляется в поиске оправдания чужих или собственных поступков/решений. Данный феномен очень просто объясняется с точки зрения психологической эволюции человека. Постоянная практика самообмана позволяет нам адаптироваться в окружающем мире, так чтобы мы сами дали себе возможность почувствовать себя лучше, чем это могло бы быть, представь мы перед собой реальные факты.
Сложно представить, но правда, для нашей психики – это стресс, которого наше подсознание пытается избежать всеми возможными методами. Адекватному человеку важно знать и принимать тот факт, что для самореализации важны реальные факты и восприятие себя настоящего, без прикрас и надуманных оправданий. Но и тут нужно знать меру, чрезмерная придирчивость к себе, не может быть оптимальной мотивацией для решения тех или иных задач, держитесь «золотой середины».
Расчётливость по отношению к самому себе
Зачастую человек может предъявлять требования или завышенные ожидания к окружающим, при этом, не требуя от себя тех же свершений. Не обманывайте себя, будьте первым, от кого хотите получить «прибыль».
Нельзя искать постоянные оправдания собственной неспособности изменить свою жизнь, добиться той или иной цели. Если неудачи случаются их нужно признать, далее разобрать «по полочкам» причины произошедшего и постараться честно предотвращать их в будущем. Важно не только перестать обманывать себя, но уметь анализировать свои поступки с разных точек зрения.
Методы борьбы с самообманом
Данный психологический прием пробирается во все, без исключения сферы жизнедеятельности человека. Мы можем оправдывать свою лень, неудовлетворительный внешний вид, плохие отношения с окружающими, самыми изощренными методами. Иногда человек мысленно диктует себе фразу « у меня нет или не было другого выбора». Но такие ситуации случаются раз на миллион случаев, поэтому стоит напрячь свой мозг и подумать, как можно стать лучшей версией самого себя.
Первый шаг на пути к этому – самодисциплина.
Начинать нужно с малого, точнее с элементарных вещей. Подчините себе собственное тело, и сознание подключится следом. Хорошо дисциплинирует спорт или принятие новой ответственности. Нужно делать то, что ранее казалось слишком тяжелым, на что во времена самообмана не хватало времени.
На самом деле, если вы контролируете свою жизнь, и отказываетесь обманывать себя же, у вас имеется время на все, что вы захотите.
Связь самообмана и неправильной самооценки
В практике психолога практически невозможно встретить человека, который имел бы правильную самооценку, отражающую правдивую картину его внутреннего мира и внешней оболочки. Самообман является бичом людей как с завышенным, так и заниженным самомнением. Зачастую подобные проблемы идут из детства. Субъекты, подавляемые родителями и сверстниками в юном возрасте, вырастают неуверенными личностями, при этом имея хорошие внешние данные и достаточно умственных способностей, чтобы добиться успеха.
Зеркальная ситуация складывается с детьми, которым постоянно потакали, взращивая в них чувство превосходства над другими. В последнем случае самообман бывает крайне опасен, поскольку субъект, считая, что земля вращается вокруг него, сталкиваясь с трудностями и тем, что люди не воспринимают его центром вселенной, испытывает сильнейший стресс, разочарование и может впасть в депрессивное состояние. Таким образом, для формирования самодостаточной и успешной личности природу самообмана важно осознать еще на этапе взросления.
