Personne ne peut vaincre le temps, mais votre âge mental peut dépasser ou se situer sous votre véritable âge. Beaucoup de jeunes ont ainsi déjà dépassé les 70 ans tandis que certains retraités n’ont pas encore atteint la trentaine.
Vous êtes-vous déjà demandé: «Quel est mon âge mental?». Eh bien, vous pouvez désormais le savoir. Nous allons vous poser une série de questions à choix multiples auxquelles vous devrez répondre. Les questions sont posées au hasard et certaines peuvent être très semblables à d’autres auxquelles vous avez déjà répondues. Ne vous inquiétez pas, ceci fait entièrement partie du processus de test scientifique et extrêmement technique.
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Âge psychologique: un indice de maturité mental
Le vieillissement est un phénomène universel qui implique des changements sensoriels, moteurs et cognitifs importants en réponse à l’avancée de nos années. Toutefois, nous ne sommes pas égaux face au vieillissement. Certains individus connaissent un déclin relativement rapide de leur fonctionnement physiologique et psychologique en vieillissant, tandis que d’autres subissent des changements nettement moins prononcés au fil du temps.
En fait, le calendrier vous dit quel est votre âge chronologique, mais ce chiffre est peut-être loin de définir précisément qui vous êtes. Tout ce que vous savez de votre âge chronologique est finalement le nombre de fois que vous avez fêté votre anniversaire ! Une chose est sûre, en tant qu’indice de maturité, l’âge chronologique est profondément erroné. En effet, pour mesurer le niveau de développement mental d’une personne, l’âge psychologique semble une notion beaucoup plus approprié.
Age psychologique pour mesurer la maturité mental d’un individu
Votre âge psychologique se décompose selon deux variables bien distinctes:
- Le fonctionnement cognitif: Il représente les capacités d’un individu à apprendre et à se souvenir
- Le fonctionnement émotionnel: Il s’agit de la capacité d’une personne à gérer ses sentiments et ses ressentis. En règle générale, plus les gens vieillissent, plus ils ont tendance à avoir des difficultés à mémoriser les événements. Pour garder un âge psychologique plus jeune, il faut donc que vous surmontiez ces «trous de mémoire».
D’autre part, la capacité des gens à faire face aux émotions négatives s’améliore avec l’âge. Autrement dit, être jeune signifierait avoir une vie émotionnelle plus chaotique soumit à des hauts et à des bas. Finalement, le fait d’être plus âgé présenterait certains avantages sur le plan de la gestion émotionnelle
Mémoire et âge psychologique
Peut-être avez-vous l’impression que votre mémoire est en train de déraper par rapport à ce qu’elle était auparavant ? Vous entrez dans une pièce et vous oubliez ce que vous cherchiez. Vous êtes à l’épicerie et vous ne savez plus ce que vous devez acheter?
Pour garder un âge psychologique plus jeune, vous allez devoir apprendre à examiner tous les autres facteurs qui pourraient influencer négativement votre mémoire, comme le stress, l’anxiété, ou même les inquiétudes liées au vieillissement et à la maladie d’Alzheimer.
Adaptabilité émotionnelle et âge psychologique
Une diminution des facultés mentales à s’adapter participe au calcul de l’âge psychologique. Afin d’éviter de détériorer cette flexibilité de l’esprit, l’individu peut continuer à emmagasiner des expériences personnelles comme les rencontres, les voyages ou encore les activités artistiques. Lorsque des modifications sont prévisibles, une organisation et une préparation correctement orchestrées permettent une adaptabilité plus facile, ce qui évite par ailleurs d’avoir l’impression d’être surpassé par le cours des choses.
Comment mesurer l’âge psychologique?
Les psychologues ont recours à des tests afin de mesurer l’âge psychologique des patients. Sous forme de questions ou de QCM, ils permettent de différencier l’âge chronologique et l’âge mental.
Il s’agit d’une notion totalement subjective mais qui donne une bonne indication du degré de maturité d’une personne.
